#유투브추천#피지컬갤러리 :: 식단에 따른 운동방법
안녕하세요 :) 하히홍입니다. 제가 몇일전부터 나름대로(?) 다이어트를 시작했는데요. 아무래도 식단과 운동에 대한 지식이 부족한거 같아 유투브로 공부를 시작했습니다. 오늘은 #다이어트공부 겸 #유투브 채널을 하나 추천할까 합니다. 바로 #피지컬갤러리 입니다. 알만한분들은 이미 알고 계실 무려 160만명이상의 구독자를 자랑하는 인기채널인데요. 빡빡이 아저씨의 말처럼 다이어트의 핵심은 바로 #식단과운동! 식단은 와 로 나눌 수 있는데요. 저탄고지 : 저탄수화물은 적게, 지방은 많이 섭취하는 방식 VS 고탄저지 : 탄수화물은 많게, 지방은 적게 섭취하는 방식 요약하자면, 아래와 같이 정리할 수 있을거 같아요. 구분 저탄고지 고탄저지 유형 운동을 좋아하지 X 사람 운동을 좋아하는 O 사람 장점 초기 9일 엄청난..
2020.03.19